Pilates Óratípusok a studioban

A Fit Reformer a Pilates egyik leghatékonyabb formája, amely speciális reformer gépeken zajlik. Az órák során a törzsizmok erősítése, a testtartás javítása és a mélyizmok aktiválása kerül a középpontba, miközben az edzés kíméletes az ízületekhez.

A klasszikus Pilates gyakorlatokat dinamikus, funkcionális elemekkel és változatos eszközökkel tesszük izgalmasabbá – például gumiszalaggal, pilates labdával, súlylabdával, bokasúllyal, zsámollyal vagy pilates gyűrűvel.

Az óra kezdő és haladó formában is elérhető.

A Fit Dinamik Reformer a Pilates energikusabb, pörgősebb változata, ahol a klasszikus reformer gyakorlatokat kombináljuk a jumpboard használatával és magasabb intenzitású elemekkel. Ez az óra nemcsak az izmokat erősíti és formálja, hanem segít a fogyásban, a felesleges kilók leadásában és a stressz levezetésében is.

Az edzést modern, motiváló zenék kísérik, így minden alkalom feltöltő élmény.

Kezdő és haladó formában is elérhető.

Ez az óra kifejezetten túlsúlyos vendégeinknek szól, akik biztonságosan és fokozatosan szeretnék elkezdeni a mozgást. Itt minden gyakorlatot úgy állítunk be, hogy a lehető legkényelmesebb és legbiztonságosabb legyen – így elkerülheted a sérüléseket, miközben élvezed a mozgást.

A fókusz a sérülésmentességen, az oktatói figyelmen és az elfogadó közegen van.
Célunk, hogy magabiztosabbá válj a testedben, és megtapasztald a mozgás örömét úgy, ahogy az neked a legjobb.

Kifejezetten 60 év feletti vendégeinknek ajánlott, biztonságos és könnyen követhető óra. A gyakorlatok a gerinc mobilizálására, az egyensúly fejlesztésére és a helyes légzésre helyezik a hangsúlyt.

Kevésbé dinamikus, de annál hatékonyabb edzés, amely segít megőrizni a mozgékonyságot, erősíteni az izmokat és megelőzni az időskori sérüléseket. A cél, hogy mindenki magabiztosan, jókedvvel és biztonságban élvezze a Pilates jótékony hatásait.

A Fit Men Pilates kifejezetten férfiak számára kialakított edzésforma, amely a Pilates erőfejlesztő és mobilizáló hatásait ötvözi a férfiak igényeire szabva. Az órák során a fókusz a törzsizmok erősítésén, a hajlékonyság növelésén és a tartásjavításon van, miközben segít ellensúlyozni az ülőmunka, a sportterhelés vagy a mindennapi stressz okozta izomfeszüléseket.

A gyakorlatok támogatják a sportteljesítményt, fejlesztik az állóképességet, és csökkentik a sérülések kockázatát. A Pilates gépek és kiegészítők használata révén hatékonyan építünk erőt és rugalmasságot, miközben a test kontrollált és biztonságos terhelést kap.

Hajlékonyság, Erő, Feltöltődés. A Reformer Stretching egyedülálló élmény, amely ötvözi a test nyújtását, regenerálását és a teljes ellazulást. Kifejezetten ajánlott ülőmunkát végzőknek, illetve nyak-, hát- vagy csípőtáji fájdalom esetén is hatékony segítség.

Finoman átmozgatja az egész testet, oldja a feszültséget és segít visszatalálni a könnyed mozgáshoz. Az irányított, kontrollált gyakorlatok biztonságosan növelik az ízületi mozgékonyságot, javítják a tartást, és támogatják az izomzat regenerációját.

A 90 perces órák különlegessége, hogy a gyakorlást hangtálak élő hangja kíséri, melyet egy indiai terapeuta biztosít – így a relaxáció még mélyebb, a feltöltődés pedig teljesebb élményt nyújt. Lélegezz, nyújts, engedd el a feszültséget – és tapasztald meg, milyen, amikor a mozgás és a harmónia eggyé válik.

Mit ad az óra?

• hosszan kitartott nyújtások, mobilizáló sorozatok

• légzésfókusz, vezetett relaxáció

• élő hangtál-élmény a mélyebb ellazulásért

A Fit Privát Pilates órákon minden rólad szól. Oktatóink teljes figyelme csak rád irányul, így a gyakorlatokat a te tempódhoz és céljaidhoz igazítjuk. Biztonságos, hatékony és személyre szabott élmény, ahol a fejlődésed garantált.

Kinek ajánljuk?

• Ha most kezded, és biztos alapokat szeretnél
• Ha haladóként szeretnéd magasabb szintre emelni a gyakorlásod
• Ha rehabilitációra vagy sérülés utáni biztonságos mozgásra van szükséged
• Ha a teljes figyelmet, a prémium élményt és a gyorsabb fejlődést keresed